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  • francegobeil

Un bon départ pour une nouvelle année

Janvier est le mois des résolutions

Pour ma part, une seul est à prendre!!!

Prendre soin de moi, de mon corps et de mon esprit.

Mon corps et ma tête ne forment qu'un.et quand l'un ne va pas l'autre suit...

Quoi faire? Tout d'abord je me pose la question : que puis-je faire pour me faire du bien, pour améliorer l'état de mon esprit et de mon corps?


  • Faire attention à mon alimentation. Hippocrate disait "que ton aliment soit ton remède" alors je donnerai à mon corps ce dont il a besoin pour bien se porter et essaierai de ne pas trop lui donner de ce qui lui nuit.

  • Je ferai de l'activité physique. Car c'est la musculature qui tient le squelette, je dois donc avoir une musculature tonique pour que mon squelette soit bien tenu afin d'éviter les affaissements et que les blessures. L'activité physique permet au corps de s'oxygéner, donne une dose d'endorphine réputée pour être un excellent anti-douleur et anti-dépresseur. C'est l'hormone du bonheur :)

  • J'irai régulièrement me faire masser et voir un thérapeute manuel (ostéo ou micro-ostéo) qui bichonnera mon corps et règlera ce qui doit l'être pour m'assurer que mon corps garde toujours toute sa liberté de mouvement : un corps libre est aussi une tête libre.

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