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Repos et silhouette

Bonjour à tous,
pour tous ceux et celles qui font attention à leur poids et qui ne cessent de dire "j'ai beau faire tout ce que je peux et je n'arrive pas à perdre un gramme", j'ai peut-être la raison qui fait que...Bon, pour perdre du poids il faut avoir une alimentation saine et variée, un minimum d’exercice physique, le moins de stress possible et du repos !
   Sachez mesdames et messieurs, que lorsque l'ont est fatigué le métabolisme fonctionne au ralenti et le corps retient l'eau. C'est un mécanisme de défense. De plus il a été prouvé scientifiquement que lorsque l'on est fatigué on a tendance à manger plus (pensant que cela nous donnera plus d'énergie), surtout des hydrates de carbone et du sucre raffiné.
   Quand une personne faisant une cure minceur rentre dans mon cabinet en me disant "ouf je suis fatigué!!", je sais d'office qu'elle n'aura pas perdu de poids ou alors très peu par rapport à l'effort fourni..
Donc, la fatigue est l'ennemie de la silhouette. Vous êtes en période de perte de poids ? Reposez vous !! Pourquoi pas vous coucher très tôt deux ou trois soirs de suite ? Les choses rentreront dans l'ordre.


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